নিম পাতার অজানা ১৫টি উপকারিতা এবং অপকারিতা

• নিমপাতার রস মেটাবোলিজম বৃদ্ধি করে 
• ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করে 
• এটি অতিরিক্ত চর্বি জমাতে বৃদ্ধি করে 

• লিভার ও কিডনি পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে 
• এটি অভ্যান্তরিন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা উন্নত করে

• পাতা সংগ্রহঃ তাজা নিম পাতা সংগ্রহ করুন। পাতাগুলো অবশ্যই সুস্থ ও পরিস্কার হতে হবে
• পাতা ধুয়ে পরিস্কার করুনঃ নিম পাতা ভালভাবে ধুয়ে নিন যাতে ময়লা বা কেমিক্যাল দূর হয়। 
• পাতার রস প্রস্তুত করাঃ একটি পাত্রে ১০ থেকে ১৫ টি নিম পাতা রেখে পানির সাথে মিশিয়ে ভালো ভাবে ব্লেন্ড করতে হবে। অথবা নিম পাতা গুরা করে সেটি পানির সাথে মিশাতে পারবেন মিশিয়ে রস তৈরি করতে পারবেন। 

• প্রতিদিন সকালে ১ থেকে ২ চামচ নিম পাতার রস পান করুন
• বেশি তিক্ত লাগলে পানি বা মধু মিশিয়ে খেতে পারেন তবে স্বল্প পরিমানে 
• এক টানা বেশিদিন খাবেন না প্রয়জনে ৭ থেকে ১০ দিন একটানা খাবেন এবং এরপর আবার বাদ দিয়ে প্রয়োজন হলে আবার শুরু করতে পারেন। 

• রক্ত পরিশোধনঃ নিমের বড়ি রক্ত পরিশোধনে সাহায্য করে এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে ভালো ফলাফল দিতে পারে। 
• অ্যান্টি-ব্যকটেরিয়াল গুণঃ এটি জিবানু নোশক হিসেবে কাজ করে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ জাতিয় রোগ থেকে রক্ষা করে। 
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করেঃ নিমের বড়ি রক্তে শর্করার পরিমান নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হয়। 
• ত্বকের সমস্যা দূরীকরণেঃ ব্রন, ফুসকুড়ি বা ত্বকের নানা সমস্যা কমাতে সাহায্য করে থাকে। 
• পরজীবী নির্মূলঃ অন্ত্রের পরজীবী দূর করতে সাহায্য করে

• নিম পাতার অ্যান্টি-ব্যকটেরিয়াল গুণ ত্বকের বিভিন্ন সংক্রমণ যেমনঃ চুলকানি, ফাঙ্গাল ইনফেকশন এবং র‍্যাশ দূর করে। 
• ব্রন এবং একজিমার মতো সমস্যা দূর করে 

• নিম পাতা দিয়ে গোসল করার ফলে শরীরের বাইরের সব জিবানু ধ্বংস হয়ে যায় এবং ত্বক থাকে জিবানুমুক্ত।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে বাহ্যিক ভাবে

• শরীরের অতিরিক্ত দুর্গন্ধ এবং অতিরিক্ত ঘাম দূর হয়
• শরীরকে ঠাণ্ডা এবং সতেজ রাখে

• ত্বকের ছিদ্র থেকে ময়লা ও জিবানু দূর করে ফেলে ফলে ব্রন হওয়ার ঝুঁকি অনেক কমে যায়

• নিম পাতা দিয়ে গোসল করলে চুলের খুশকি দূর হয় এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে 
• চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে 

• পা বা অন্যান্য অংশের ফাঙ্গাল ইনফেশন দ্রুত নিরাময় হয়

• নিম পাতা দিয়ে গোসল করলে ত্বকের শুষ্কতা কমে যায় এবং ত্বক মসৃণ এবং কোমল থাকে

• নিম পাতার পানির ঠাণ্ডা ও প্রশান্তিদায়ক প্রভাব মানসিক চাপ কমাতে এবং ভালো ঘুমে সহায়তা করে 

• নিম পাতা পানিতে সিদ্ধ করে নিন। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে ওই পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
• ব্রন হওয়া স্থানে নিম পাতার পেস্ট লাগিয়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট রখে ধুয়ে ফেলুন
• এটি আপনার ত্বকের তেল কমাবে এবং ব্রনের জীবাণু ধ্বংস করে ফেলবে।

• নিম পাতার পেস্ট বানিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান 
• নিম পাতা দিয়ে পানি গরম করে সেই পানি দিয়ে গোসল করতে পারেন
• এটি চুলকানি কমাবে এবং ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে 

• আক্রান্ত স্থানে নিম পাতার পেস্ট লাগিয়ে রাখুন 
• নিম পাতার সিধ পানি দিয়ে নিয়মিত পরিস্কার করুন
• এটি ফাঙ্গাল ইনফেকশন যেমন দাদ বা বা পায়ের ফাঙ্গাল সংক্রমণ দ্রুত নিরাময় করে 

• নিম পাতার রস বের করে আক্রান্ত স্থানে লাগাতে হবে
• নিম পাতার পানি দিয়ে গোসল করুন
• এটি চুলকানি বা র‍্যাশ দ্রুত কমিয়ে দেয়

• নিম পাতার পেস্ট বা তেল ত্বকে সরাসরি ব্যবহার করুন
• নিম পাতার পানির সঙ্গে নারকেল তেল মিশিয়ে ত্বকে লাগান
• ত্বকের শুষ্কতা কমায় এবং পুন্রায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করে 

• নিম পাতার পেস্ট সরাসরি সংক্রমিত স্থানে লাগান
• প্রতিদিন নিম পাতার তেল ব্যবহার করুন
• এটি জীবাণু ধ্বংস করে এবং ত্বককে সংক্রমণ মুক্ত রাখে

 এলার্জিতে নিম পাতার ব্যবহার 

• এক মুঠো নিম পাতা ফুতন্ত পানিতে ১০ থেকে ১৫ মিনিট সিদ্ধ করুন
• পানি স্বাভাবিক তাপমাত্রায় আসলে সেটি দিয়ে গোসল করুন
• ত্বকের চুলকানি ও  প্রদাহ প্রশমিত করে এবং জিবানুমুক্ত রাখে
• এলার্জির কারণে সৃষ্ট র‍্যাশ এবং ফাঙ্গাল ইনফেকশন দূর করতে সাহায্য করে 

• কিছু তাজা নিম পাতা নিয়ে ধুয়ে পেস্ট তৈরি করুন
• পেস্টটি সরাসরি আক্রান্ত স্থানে লাগান
• ২০ থেকে ৩০ মিনিট রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন 
• এটি প্রদাহ কমায় এবং তক্র লালচে ভাব দূর করে 
• চুলকানি প্রশমিত করতে সাহায্য করে 

• তাজা নিম পাতা থেকে রস বের করে নিন 
• রসটি তুলার সাহায্যে আক্রান্ত স্থানে লাগান 
• এটি দ্রুত আরাম দেয় এবং এলার্জির সংক্রমণ ছড়াতে বাধা দেয় 

• নিম পাতার রস তৈরি করে তার মধ্যে নারকেল তেল মেশান 
• মিশ্রনটি আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে রাখুন 
• ত্বককে ময়েশ্চরাইজ করে এবং শুষ্কতা কমায় 
• এলার্জি থেকে সৃষ্ট প্রদাহ দ্রুত কমিয়ে দেয় 

• নিমের তেল তুলার সাহায্যে ত্বকের এলার্জি আক্রান্ত অংশে লাগান
• দিনে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করুন
• এটি ব্যকটেরিয়া এবং ফাঙ্গাল ধ্বংস করে এবং ত্বক দ্রুত ভালো হতে সাহায্য করে 

নিম পাতার ক্ষতিকর দিক

লেখক মন্তব্যঃ নিম পাতার উপকারিতা এবং অপকারিতা